縄跳びダイエットの効果と正しい方法
縄跳びは、有酸素運動の一種であり、その効果的なダイエット効果で知られています。縄跳びを行うことで、全身の筋肉を…
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たんぱく質を制限する理由は「腎臓に負担がかかるから」です。詳しく解説しますね。…
栄養補助食品(サプリメント)がドラックストアやコンビニで気軽に購入できる時代になってきていますが、そもそも栄養…
お酒が好きで毎日飲みたい。いや毎日飲んでいる・・・。でも肝臓のことを考えると、休肝日を週2日作ったほうが良…
体内でアルコールの変化口から入ったアルコールは胃から20%、小腸から80%が吸収され、その大部分が肝臓で処…
仕事が忙しい年度替わりの時期や大型連休前、年末年始や決算前など、また業種によって異なりますが繁忙期など、お…