縄跳びダイエットの効果と正しい方法
縄跳びは、有酸素運動の一種であり、その効果的なダイエット効果で知られています。縄跳びを行うことで、全身の筋肉を…
からだのしくみなど健康に関連する内容を紹介
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筋トレや運動をした後に筋肉痛になった経験はありますよね?特に激しい筋トレや激しい運動の後は3日~5日間も筋肉痛…
たんぱく質を制限する理由は「腎臓に負担がかかるから」です。詳しく解説しますね。…
栄養補助食品(サプリメント)がドラックストアやコンビニで気軽に購入できる時代になってきていますが、そもそも栄養…
お酒が好きで毎日飲みたい。いや毎日飲んでいる・・・。でも肝臓のことを考えると、休肝日を週2日作ったほうが良…
体内でアルコールの変化口から入ったアルコールは胃から20%、小腸から80%が吸収され、その大部分が肝臓で処…
仕事が忙しい年度替わりの時期や大型連休前、年末年始や決算前など、また業種によって異なりますが繁忙期など、お…
肝臓の働きとは代 謝食べ物からとった糖・たんぱく質・脂肪を体内で使える形に…
胃の働きとは主な働きは、食べ物をいったん胃に貯えて、次いで食べ物を胃液とぜん動運動によって消化し、十二指腸…